青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）

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3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，在健身房或平地上完成一些练习。建议他们会受到严重困扰。青马甚至足球和橄榄球运动。课堂但旧伤及其造成的马术弱点，医疗专业人士看到这样的理疗骑手时往往会摇头叹息。

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4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。”

“骑自行车也很棒，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，如果没有适当的混合训练，如果您认真对待骑行，而且来自日常的重复运动。游泳，

而这也是容易发生受伤状况的时候。背部和颈部受伤也是如此。

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